(меня постоянно спрашивают, а что нужно делать?) Я отвечаю снова и снова: первое, понять что происходит. Понять что все мы на "инвалидном кресле". Сам ваш вопрос - указывает на "инвалидность". Здоровый человек не будет постоянно спрашивать "что делать", Он сам знает, что делать и куда идти.
Что же, все таки, делать? Двигаться! Пытаться двигаться несмотря ни на что! Ваше действие - это и есть ваша "физиотерапия", которая сделает Вас и нас всех, рано или пооздно, здоровыми людьми. Нужно очень верить, нужно много упорства и молитвы, но, в конечном счете, нужно практическое действие.