Как узнать, достоин ли ты поститься или же нет?

Как узнать, достоин ли ты поститься или же нет?

Если после поста ты остался таким же мертвым и холодным, как и раньше — это вообще не пост по Торе, это пост авода зара (идолопоклонство).

Если ты чувствуешь после поста прилив жизненной энергии, это признак того, что твой пост имеет отношение к Торе. Тора способна оживить мертвых.

 Тора называется эликсиром жизни для того, кто удостоился. И если нет, то наоборот.

(рав Ицхак Гинзбург комментарии на игерет атшува)