"7 шагов к стабильной самооценке"

«7 шагов к стабильной самооценке» Стабильность самооценки дает возможность человеку быть спокойным, понимать свои инте- ресы и двигаться к своим целям. Нестабильная самооценка диктует человеку определенные требования, которые ему необ- ходимо выполнить, чтобы считать себя достой- ным и ценным и ощущать свое «Я» в плюсе. Поэтому формула нестабильной самооценки выглядит следующим образом: Фундамент «Я—» защищен конструкцией «Я+, если», где «Если» — это список требований к себе, которые человек должен выполнить, чтобы считать, что с ним все в порядке, что он успешен, уверен, любим и даже крут. При этом он не может доказать, что с ним все «ОК» один раз и на всю жизнь, а значит, вынужден постоянно доказывать себе и окружающим свою состоятельность. Как будет вести себя тот или иной конкретный человек с нестабильной самооценкой, во многом зависит от структуры его списка «Если», который определяет тип самооценки. Я думаю, что теперь понятно, почему речь идет не о повышении самооценки, а о стабилизации. Цель работы с самооценкой — это изменение фундамента. Если говорить еще конкретнее, то задача заклю- чается именно в ее стабилизации, а не в возведе- нии временных защитных конструкций, которые дают краткосрочный эффект и фактически ситуа- цию не меняют.