Насчет утреннего урока тут надо понять простую вещь.
Тшува – это очень мощное лекарство. Если оно употребляется не по назначению, то оно может убить человека. Это надо иметь в виду. Поэтому осторожно. На бутылочке должно быть написано «Осторожно, тшува!», детям не давать, хранить от детей и т.д. Но в определенном формате, определенном объеме есть такое лекарство тоже. Сколько, когда и чего – экспериментируйте.
Я просто предлагаю разного рода настойки, а вы уже смотрите, как они на вас действуют. В любом случае если это заводит человека в отчаяние, то это значит, что ему не надо принимать эти таблетки или, может быть, позже надо принимать, или, может, в меньшем объеме, т.е., как говорится, осторожно.