Как узнать достоин ли ты поститься или же нет?

Как узнать достоин ли ты поститься или же нет? Если после поста ты остался таким же мертвым и холодным как и раньше — это вооьще не пост по Торе, это пост авода зара. Если ты чувствуешь после поста прилив жизненной энергии, это признак того, что твой пост имеет отношение к Торе. Тора оживляет мертвых. Тора называется эликсиром жизни для того, кто удостоился. И если нет то наоборот. (рав Ицхак Гинзбург комментарии на игерет атшува)