Каждый раз когда вы чем-то недовольны испытываете душевную боль спросите себя « Кто страдает?»

Каждый раз, когда вы чем-то недовольны, испытываете душевную боль, спросите себя: « Кто страдает?» Вам захочется ответить «Я», но не спешите. Если пока вам трудно почувствовать свое единство с Сущим, попробуйте хотя бы на уровне разума принять тот факт, что страдает не ваше подлинное Я, страдает ложное «я», эго. Ответьте себе: «Это не я страдаю – это эго страдает». Возможно, ваш ум будет сопротивляться, отказываться принимать на веру такую формулировку. Это естественно – ум так просто не сдает своих бастионов. Но будьте настойчивы. Снова и снова, ловя себя на страдании, боли, или хотя бы намеке на них, говорите себе: «Это не Я страдаю, это ложное “я” страдает», «Тот, кто обиделся – это не Я, это эго», «Это не Я раздражен, это ложное “я” раздражено». Каждый раз, когда вы чем-то недовольны, испытываете душевную боль, спросите себя: « Кто страдает» Ср. С 11 гл Игерет аКодеш